เครียดเสี่ยงโรค
ความเครียดที่สะสมเรื้อรัง ทำให้เสี่ยงต่อทั้งโรคทางกายและอารมณ์
- โรคความดันโลหิตสูง
- โรคหัวใจ
- โรคระบบทางเดินอาหาร
- โรคนอนไม่หลับ
- โรคปวดศีรษะไมเกรน
- โรคออฟฟิศซินโดรม
- โรคอ้วน
- โรคซึมเศร้า
- โรคหลอดเลือดสมอง
การหากิจกรรมเพื่อผ่อนคลายและสร้างความสุขให้กับตัวเอง เช่น ออกกำลังกาย
อ่านหนังสือ ฟังเพลง เป็นวิธีการช่วยลดความเครียด ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่าง ๆ
ข้อมูล ณ วันที่ 4 ธันวาคม 2564
ที่มา : อ. พญ.ญาณิน ทิพากร
ฝ่ายจิตเวชศาสตร์
