ก่อนวัดความดันโลหิตด้วยตนเองที่บ้าน
การวัดความดันโลหิตที่บ้านอย่างถูกต้องจะทำให้ได้ค่าวัดที่แม่นยำ ซึ่งจะมีประโยชน์ในการดูแลผู้ป่วย การวินิจฉัยโรคของแพทย์ หรือการปรับยาความดันโลหิต
การวัดความดันโลหิตที่บ้าน ควรเลือกใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแบบดิจิทัลที่สามารถอ่านค่าได้ง่ายและผ่านการรับรองมาตรฐานแล้ว
ข้อปฏิบัติก่อนวัดความดันโลหิต
- นั่งพัก 3 – 5 นาที นั่งในท่าที่ปล่อยตัวตามสบาย หลังพิงพนัก วางเท้าทั้งสองข้างราบพื้น ไม่ไขว่ห้าง
- วางแขนบนโต๊ะเรียบ พันผ้ารัดแขน (Arm Cuff) ให้อยู่ระดับเดียวกับหัวใจ
ข้อควรระวัง
- งดดื่มชา กาแฟ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
- ไม่สูบบุหรี่ก่อนวัดความดันอย่างน้อย 30 นาที
เวลาในการวัดความดันโลหิต
- วัดความดันโลหิตวันละ 2 ช่วงเวลา
- ช่วงเช้าหลังตื่นนอนและก่อนรับประทานยาลดความดันโลหิต
- ช่วงเย็นก่อนเข้านอน
- ควรวัดช่วงเวลาละ 2 ครั้ง ห่างกันครั้งละ 1 นาที
- วัดต่อเนื่องกัน 3-7 วันในหนึ่งเดือนและจดบันทึกไว้ นำบันทึกมาด้วยเมื่อต้องพบแพทย์
ผศ. พญ.สมนพร บุณยะรัตเวช สองเมือง
ฝ่ายอายุรศาสตร์
ข้อมูล ณ วันที่ 11 กุมภาพันธ์ 2566
