รับมืออย่างไร เมื่อปวดไมเกรน
ไมเกรน เป็นโรคปวดศีรษะชนิดหนึ่งที่มักมีอาการปวดศีรษะข้างเดียว โดยอาจปวดสลับข้างซ้าย-ขวาได้การปรับพฤติกรรมและเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงสามารถลดหรือป้องกันการปวดศีรษะจากไมเกรนได้ ดังนี้
- ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- หลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นที่พบได้บ่อย ได้แก่
- พักผ่อนน้อย หรือการนอนดึก
- ความเครียด
- การอยู่ในที่ที่มีแสงจ้า
- อาหารบางประเภท เช่น เนย ช็อคโกแลต ถั่ว อาหารหมักดอง
- เครื่องดื่มบางชนิด ได้แก่ ไวน์แดง เบียร์ หรือแชมเปญ
“ทั้งนี้ปัจจัยกระตุ้นมักมีความแตกต่างกันไปในผู้ป่วยโรคไมเกรนแต่ละคน”
แนวทางรักษา
แบบไม่ใช้ยา : ทำกายภาพบีบหรือนวด ร่วมกับการประคบเย็น
แบบใช้ยา :
- รับประทานยาแก้ปวดทั่วไป เช่น พาราเซตามอล เมื่ออาการไม่รุนแรง
- รับประทานยาแก้ปวดเฉพาะไมเกรน หรือยาป้องกันไมเกรน
- กรณีอาการรุนแรง โดยต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์
ข้อมูล ณ วันที่ 21 กันยายน 2565
ที่มา : ผศ. นพ.เสกข์ แทนประเสริฐสุข
คลินิกโรคปวดศีรษะ
