ประโยชน์ดีๆมีได้ด้วยการออกกำลังกาย
![ประโยชน์ดีๆมีได้ด้วยการออกกำลังกาย](https://chulalongkornhospital.go.th/kcmh/wp-content/uploads/2018/11/8921291554972.jpg)
- ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก
- ทำให้สนุก มีสังคม
- ช่วยให้การนอนดีขึ้น
- ช่วยต่อต้านโรค และภาวะสุขภาพต่าง ๆ
- ช่วยให้สมรรถภาพทางเพศดีขึ้น
- ช่วยส่งเสริมให้กำลังวังชาดีขึ้น ทั้งในด้านความแข็งแรงและความทนทาน
- ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น เพราะเป็นการกระตุ้นการหลั่งสารเคมีในสมองที่ส่งผลให้รู้สึกผ่อนคลาย มีความสุข
ข้อมูล ณ วันที่ 28 พฤศจิกายน 2561
ที่มา : อ.พญ.สกุณี ภระกูลสุขสถิตย์