นิ่วในระบบปัสสาวะ ดื่มน้ำน้อย อากาศร้อน ต้องระวัง!
นิ่วในระบบปัสสาวะ พบบ่อยในคนไทยเนื่องจากสภาพอากาศร้อน ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำได้ง่าย ประกอบกับพฤติกรรมการดื่มน้ำน้อย รับประทานอาหารบางประเภท จึงก่อให้เกิดนิ่วได้ง่าย หากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมอย่างทันท่วงที อาจนำมาซึ่งการติดเชื้อในระบบปัสสาวะหรือภาวะไตวายได้
นิ่วในระบบปัสสาวะ เกิดจากอะไร?
- ดื่มน้ำน้อย ไม่เพียงพอต่อปริมาณที่ร่างกายต้องการ สังเกตได้จากการมีปัสสาวะสีเหลืองเข้ม และปริมาณปัสสาวะน้อย
- อากาศร้อน ทำให้ขับเหงื่อมากกว่าปกติและเกิดการสูญเสียน้ำจากร่างกาย
- รับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง ปรุงรสเค็มจัด
- รับประทานเนื้อสัตว์มากเกินความจำเป็น
- ความผิดปกติทางกายวิภาคของระบบปัสสาวะ
- การติดเชื้อในระบบปัสสาวะเรื้อรัง
- โรคทางพันธุกรรมบางอย่าง
อาการของนิ่วในระบบปัสสาวะ
- ปวดบั้นเอว สีข้าง หรือปวดท้องรุนแรง
- ปัสสาวะเป็นเลือด
- ปัสสาวะแสบขัด ปัสสาวะลำบาก
- ปัสสาวะสีขุ่น มีตะกอนหรือเศษนิ่วปนออกมาด้วย
ป้องกันนิ่วในระบบปัสสาวะได้อย่างไร
- ดื่มน้ำอย่างน้อย วันละ 2 ลิตร
- ลดการรับประทานอาหารรสเค็ม
- ไม่รับประทานเนื้อสัตว์มากเกินไป
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ เสริมด้วยผลไม้รสเปรี้ยวในตระกูลส้ม เช่น ส้ม ส้มโอ มะนาว ซึ่งอุดมไปด้วยสารซิเตรท ช่วยยับยั้งการเกิดผลึกนิ่วในระบบปัสสาวะ
ข้อมูลโดย : ผศ.(พิเศษ) นพ.มนินธ์ อัศวจินตจิตร์
ฝ่ายศัลยศาสตร์
ข้อมูล ณ วันที่ 6 พฤษภาคม 2566
