รองเท้าสำหรับผู้สูงวัย เดินก้าวมั่นใจ ได้สุขภาพแข็งแรง

ไม่ว่าจะวัยไหน รองเท้าเพื่อสุขภาพก็มีความสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงวัยที่มักประสบปัญหารองเท้าที่สวมใส่ไม่เหมาะกับรูปเท้า ทำให้มีอาการเจ็บเท้า เกิดบาดแผล อาจเป็นโรครองช้ำ ส้นเท้าอักเสบ เป็นต้น

รองเท้าสำหรับผู้สูงวัย ควรมีคุณสมบัติ ดังนี้ 

1. ทำจากผ้า หนัง หรือวัสดุที่ระบายอากาศได้ดี ไม่อับชื้น น้ำหนักเบา ยืดหยุ่น
2. การตัดเย็บแบบไร้รอยต่อ ไม่ควรมีตะเข็บที่อาจจะเสียดสีเท้าจนเกิดแผลได้
3. ควรเป็นรองเท้าหุ้มส้นและปิดคลุมเท้าทั้งหมด ถอดสะดวก ไม่ผูกเชือก และมีสายรัดด้านหลังให้กระชับเท้า เพื่อป้องกันการลื่น หรือพลิกล้ม
4. ไม่ควรเป็นรองเท้าหัวแหลม หรือหน้าแคบ เพราะอาจบีบรัดหน้าเท้ามากจนเกินไป
5. พื้นนุ่มสบาย หากเท้าแบน ควรเลือกพื้นที่มีส่วนเสริมบริเวณอุ้งเท้า ป้องกันการลงน้ำหนักเท้าไม่เหมาะสม
6. ส้นเตี้ยและมีวัสดุกันลื่น

การเลือกซื้อรองเท้าให้เหมาะสม

1. ควรเลือกรองเท้าให้เหมาะกับกิจกรรม
2. วัดขนาดรองเท้าใหม่ทุกครั้ง เลือกแบบให้เหมาะกับรูปเท้า 
3. การลองรองเท้า ควรสวมทั้ง 2 ข้าง ลองเดินและเคลื่อนไหวเท้า เพื่อตรวจสอบความสบายและความพอดี
4. หากเท้าผิดรูป ควรพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ อาจสั่งตัดรองเท้าให้เหมาะสมกับรูปเท้าตนเอง 

ที่มา : อ. พญ.ศิริพร อธิสกุล
ฝ่ายอายุรศาสตร์
ข้อมูล ณ วันที่ 20 ธันวาคม 2566