ปวดหัวไหล่บ่อยๆ อย่านิ่งนอนใจ ระวัง! ภาวะเอ็นไหล่เสื่อม ฉีกขาด
เส้นเอ็นไหล่ ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของไหล่ เช่น กางแขน ขยับไหล่ หมุนไหล่ เมื่อผ่านการใช้งานนาน ๆ ใช้งานหนักเกินไป หรือมีภาวะหินปูนเกาะ โดยเฉพาะในวัยผู้สูงอายุหรือนักกีฬา อาจส่งผลให้เกิดภาวะเอ็นไหล่เสื่อมหรือฉีกขาดได้
อาการที่พบบ่อย
- ปวดไหล่เป็น ๆ หาย ๆ
- รู้สึกปวดตอนกลางคืน เมื่อนอนตะแคงทับแขนข้างที่มีอาการ
- ปวดเวลายกแขนขึ้นหรือลงในบางท่า
- มีอาการไหล่ติดยึด ยกแขนได้ไม่สุด
หากปล่อยไว้นาน ไม่รักษา อาจเกิดภาวะข้อไหล่เสื่อม ทำให้ไม่สามารถใช้งานหรือเคลื่อนไหวหัวไหล่ได้ตามปกติ
วิธีรักษา
- หากเอ็นไหล่เสื่อมหรือฉีกขาดเล็กน้อย รักษาโดย
- ยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์
- พักการใช้งานไหล่
- ปรับพฤติกรรมหรือทำกายภาพบำบัด
- หากเอ็นไหล่ฉีกขาดรุนแรง แนะนำให้รักษาโดยการผ่าตัดส่องกล้อง (Arthroscopic Surgery)
วิธีป้องกัน
- หลีกเลี่ยงการยกของหนัก ๆ โดยเฉพาะการยกสูงเหนือศีรษะ
- หลีกเลี่ยงการเหวี่ยงแขนแรง ๆ เพื่อลดการเสียดสีกันของเส้นเอ็นหัวไหล่
- หมั่นออกกำลังแขนและหัวไหล่ เช่น ยกดัมเบลขนาดเล็ก สัปดาห์ละ 2 – 3 วัน
ข้อมูลโดย : ผศ.(พิเศษ) นพ.ธนะเทพ ตั่นเผ่าพงษ์
ฝ่ายออร์โธปิดิกส์
ข้อมูล ณ วันที่ 26 กรกฎาคม 2566
