เช็กอาการ โรคแพนิก วิตกกังวลขั้นไหนถึงควรพบคุณหมอ ?

โรคแพนิก (Panic Disorder) เป็นภาวะที่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกวิตกกังวลหรือตื่นตระหนก ทั้งที่ยังไม่ได้เผชิญกับสถานการณ์เลวร้ายใด ๆ และแม้โรคนี้จะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็อาจส่งผลต่อการดำเนินชีวิตบางอย่างได้ เช่น การขับรถ การทำงาน หรือการขึ้นลิฟต์

7 อาการพบบ่อยของโรคแพนิก

1. ใจสั่น ใจเต้นแรง หรือใจเต้นรัว
2. หายใจติดขัด รู้สึกแน่นหน้าอก
3. เหงื่อออก ตัวสั่น มือเท้าสั่น
4. คลื่นไส้ ท้องไส้ปั่นป่วน
5. เวียนศีรษะ หน้ามืด
6. ชาตามปลายมือ ปลายเท้า
7. กลัวควบคุมตนเองไม่ได้ กลัวว่าตนเองกำลังจะตาย

อาการแพนิกมักจะเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว และมีอาการอยู่นาน 1 – 10 นาที บางรายอาจมีอาการนาน 30 นาที – 1 ชั่วโมง หากมีอาการซ้ำสัปดาห์ละหลายครั้ง ควรพบแพทย์ เพื่อตรวจวินิจฉัยและรักษาให้ถูกวิธีต่อไป

การรักษาโรคแพนิก

• รักษาด้วยการให้ความรู้ ฝึกการผ่อนคลาย และหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กลัว
• แพทย์อาจรักษาด้วยการใช้ยาในกลุ่มยาต้านเศร้า

วิธีดูแลตัวเองให้ห่างไกลโรคแพนิก

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• พักผ่อนให้เพียงพอ
• ลดหรืองดดื่มกาแฟ ชา หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
• หลีกเลี่ยงการใช้สารเสพติด

ข้อมูลโดย : อ.นพ.ชาวิท ตันวีระชัยสกุล
ภาควิชาจิตเวชศาสตร์
ข้อมูล ณ วันที่ 12 มิถุนายน 2567