5 เคล็ดลับ คนรัก(ษ์)ตับ ต้องดูแล
- ไม่ซื้อยารับประทานเอง
ทั้งยาแผนปัจจุบัน ยาสมุนไพร อาหารเสริม หรือวิตามิน ซึ่งอาจจะส่งผลอันตรายต่อการทำงานของตับ - หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์
ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคตับอักเสบเฉียบพลันโรคตับอักเสบเรื้อรัง ตับแข็งและมะเร็งตับ - ไม่รับประทานอาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ
เช่น เนื้อหมู อาหารทะเล ปลาร้า หรือปลาน้ำจืด ที่ไม่สุกซึ่งทำให้เป็นโรคพยาธิใบไม้ตับ หรือเกิดการติดเชื้ออื่นแทรกซ้อนได้ - ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ ที่เหมาะสม
ไม่ปล่อยให้เกิดภาวะอ้วน รวมทั้งออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อป้องกันไขมันพอกตับ - ตรวจร่างกายเป็นประจำทุกปี
เพื่อประเมินว่ามีความเสี่ยงเป็นโรคเกี่ยวข้องกับตับหรือไม่ เนื่องจากโรคตับส่วนใหญ่ มักจะไม่แสดงอาการในช่วงแรก
ข้อมูล ณ วันที่ 11 กันยายน 2565
ที่มา : รศ. ดร. นพ.ปิยะวัฒน์ โกมลมิศร์
ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ด้านโรคตับ
