ใช้ชีวิตอย่างไร ห่างไกลโรคหัวใจ
![ใช้ชีวิตอย่างไร ห่างไกลโรคหัวใจ](https://chulalongkornhospital.go.th/kcmh/wp-content/uploads/2018/02/ใช้ชีวิตอย่างไร-ห่างไกลโรคหัวใจ-01.jpg)
- ควบคุมน้ำหนักตัว
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ตรวจสุขภาพทุกปีและควบคุมโรคให้ดี ตามคำแนะนำของแพทย์
- นอนหลับพักผ่อน อย่างมีคุณภาพและเพียงพอ
- หยุดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยง การอยู่ใกล้ชิดกับคนที่สูบบุหรี่
- รับประทานอาหารที่ดี หลีกเลี่ยงอาหารหวาน มัน เค็มเกินไป ทานผักผลไม้อย่างน้อย 400 กรัม/วัน
ข้อมูล ณ วันที่ 21 กุมภาพันธ์ 2561
ที่มา : พญ.สกุณี ภระกูลสุขสถิตย์