เลือกรองเท้าคู่ใจวัยเก๋า
ควรเลือกวัสดุที่ทำจากผ้า หนัง หรือวัสดุที่ระบายอากาศได้ดี น้ำหนักเบา ยืดหยุ่น ไม่มีตะเข็บที่อาจจะเสียดสีเท้าจนเกิดแผลได้
- ควรเป็นรองเท้าหุ้มส้นปิดคลุมส้นเท้า หรือมีสายรัด เพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการลื่น หรือพลิกล้ม
- หลีกเสี่ยงรองเท้าหน้าแดบหรือหัวแหลม เพราะอาจบีบรัดหน้าเท้ามากจนเกินไป เกิดการเสียดสีจนเกิดแผลได้
- พื้นด้านในที่สัมผัสกับเท้านุ่มสบาย หากเท้าแบนควรเลือกพื้นในรองเท้าที่มีส่วนเสริมบริเวณอุ้งเท้า
- พื้นรองเท้าไม่นุ่มเกินไป มีวัสดุกันลื่น ส้นเตี้ย เพื่อลดการเกร็งของกล้ามเนื้อ และป้องกันการลงน้ำหนักเท้าไม่เหมาะสม
- เลือกใช้รองเท้าให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่ทำ
- วัดขนาดรองเท้าใหม่ทุกครั้ง โดยเลือกให้พอดี รูปทรงเหมาะสมกับเท้า อีกทั้งควรลองสวมทั้ง 2 ข้าง เดินไปมา ขยับนิ้วเท้าเคลื่อนไหวเพื่อตรวจสอบความสบายและความพอดี
- ผู้สูงอายุที่เท้าผิดรูป ควรพบแพทย์เพราะอาจจำเป้นต้องสั่งตัดรองเท้าที่เหมาะสมกับเท้าตนเอง
ข้อมูล ณ วันที่ 23 มกราคม 2565
ที่มา : อ. พญ,อารยา เจริญอาภรณ์วัฒนา
คลินิกเท้าเบาหวาน ฝ่ายเวชศาสตร์ฟื้นฟู
