อาการผมร่วงที่ต้องปรึกษาแพทย์
ผมร่วงมากแค่ไหนจึงจะเรียกว่าผิดปกติ ?
- ผมร่วงมากกว่าวันละ 70-100 เส้น ในคนที่สระผมเป็นประจำเกือบทุกวัน หรือผมร่วงมากกว่าวันละ 200 เส้น ในคนที่สระผมห่างกันครั้งละ 3-4 วัน
- ผมร่วงตอนสระผมหรือเป่าผมในปริมาณไม่มากจัดว่าเป็นผมร่วงปกติ แต่ผมหลุดร่วงระหว่างวัน ระหว่างทำกิจวัตรประจำวันมาก ๆ โดยรวมเกินวันละ 70-100 เส้น ถือว่าผิดปกติ เช่น บนหมอนหลังตื่นนอนตอนเช้า ทานข้าว ทำครัว นั่งทำงาน เป็นต้น
- ผมร่วงเป็นหย่อม ผมร่วงไปจนเปลี่ยนเป็นหย่อมขนาดเล็กเท่าเหรียญสิบ
ทำอย่างไรให้ผมสวย สุขภาพดี
- หลีกเลี่ยงการทำเคมีหรือทำให้น้อยที่สุด โดยเฉพาะการยืดหรือดัดผม ร่วมกับการย้อมผม การกัดสีผมจะทำให้ผมแห้งเสียได้
- ไม่สระผมด้วยน้ำร้อนจัดเป่าผมด้วยความร้อนสูงหนีบผม หรือหวีผมในขณะที่ผมเปียก
- รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นวิตามินที่ช่วยบำรุงเส้นผม เช่น ธาตุเหล็ก สังกะสี วิตามินดี วิตามินบี 1 3 7 (ไบโอติน) และ บี 12
- หากมีปัญหาผมบางขาดร่วงผิดปกติ ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงและรีบทำการรักษาอย่างทันท่วงที
ข้อมูล ณ วันที่ 8 มีนาคม 2564
ที่มา : รศ. ดร. พญ.รัชต์ธร ปัญจประทีป
