สมองเสื่อม รู้ไว้ไม่ใช่เรื่องไกลตัว
ภาวะสมองเสื่อม
เป็นกลุ่มอาการที่แสดงถึงความเสื่อมตัวหรือถดถอยการทำงานของสมอง และมีความผิดปกติของความจำ พบมากขึ้นเมื่ออายุมากกว่า 60 ปี มีหลายชนิดและเกิดได้จากหลายสาเหตุอัลไซเมอร์ เป็นสาเหตุอันดับหนึ่ง รองลงมา คือ โรคหลอดเลือดสมองตีบ
การป้องกัน
- ทำกิจกรรมฝึกสมองสม่ำเสมอ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 30 นาทีต่อวัน 3-4 วันต่อสัปดาห์
- ออกสังคม พบปะผู้คน
- อารมณ์ดี ไม่เครียด ไม่ซึมเศร้า
- ลดความเสี่ยง รักษาโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง
- กินอาหารที่มีคุณค่าครบหมู่ งดหวาน มันหรือเค็มเกินไป
ข้อมูล ณ วันที่ 11 ตุลาคม 2560
ที่มา : ผศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย