ร่างกายดีแน่ แค่ดื่มน้ำให้พอ
น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย ซึ่งร่างกายจะมีน้ำอยู่ประมาณร้อยละ 50 – 60 การดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะ วันละ 1 – 2 สิตร จะช่วยสร้างเสริมสุขภาพที่ดีได้
- ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ไม่แห้งกร้าน
- ร่างกายสดชื่น ไม่อ่อนเพลีย
- ระบบหมุนเวียนเลือดทำงานดีขึ้น
- ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น
- ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น
คำแนะนำ
- หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำรวดเดียว 1 – 2 ลิตร เนื่องจากร่างกายจะไม่สามารถขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายได้ทัน
- ผู้ป่วยบางราย อาจจะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ที่ดูแลให้ดื่มน้ำเพิ่มขึ้นหรือจำกัดการดื่มน้ำลง ขึ้นกับโรคที่เป็น และสภาพร่างกายของผู้ป่วยแต่ละราย
ข้อมูล ณ วันที่ 25 ธันวาคม 2564
ที่มา : รศ.(พิเศษ) นพ.พิสุทธิ์ กตเวทิน
หน่วยโรคไต ฝ่ายอายุรศาสตร์
