ปรับพฤติกรรมลดเสี่ยงเปลือกตาเกร็งกระตุก
สาเหตุที่พบบ่อยของอาการเปลือกตาเกร็งกระตุก คือ โรคของผิวดวงตา โดยเฉพาะตาแห้ง และความเครียด
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- ลดความเครียดด้วยการออกกำลังกาย และหาเวลาพักผ่อนหย่อนใจ
- ลดหรืองดูการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
- ลดการใช้สายตาหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือหลับตาพักเป็นระยะ
- ปกป้องดวงตาจากแสงจ้า ลม หรือมลพิษทางอากาศ
- หากมีอาการผิดปกติทางตาหรืออาการทางระบบประสาทอื่นร่วมด้วยควรไปพบแพทย์
ข้อมูล ณ วันที่ 30 ตุลาคม 2564
ที่มา : รศ. พญ.พริมา หิรัญวิวัฒน์กุล
