ปฏิบัติตัวอย่างไรให้ห่างไกลโรคมะเร็งหลอดอาหาร

1. งดการสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล์
2. รับประทานอาหารให้ถูกสัดส่วน กินเนื้อแดงปริมาณพอเหมาะ รับประทานผักผลไม้สดให้เพียงพอสม่ำเสมอ
3. หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารหมักดอง อาหารใส่สารปรุงแต่ง
4. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มร้อนจัด รอให้เย็นก่อน
5. ออกกำลังกาย รักษาน้ำหนัก อย่าให้อ้วน อย่าให้ลงพุง
6. หากมีอาการผิดปกติเกี่ยวกับการกลืน ให้รีบปรึกษาแพทย์

ข้อมูล ณ วันที่ 30 ตุลาคม 2561

ที่มา : อ.นพ.ปิยะพันธ์ พฤกษพานิช