ทำไมจึงต้องผายลม
การผายลมกิดขึ้นจากการระบายลมในลำใส้ ซึ่งเป็นผลมาจากการกลืนลมเวลาที่เรากลืนอาหารกลืนน้ำลาย หรือจากการระบายแก๊สที่กิดจากการย่อยอาหาร ในผู้ที่ผายลมมาก ๆอาจเกิดจากแก๊สสะสมในกระบวนการย่อยอาหารที่มีแก๊สมาก เช่น
- เครื่องดื่มน้ำอัดลม
- อาหารพวกแป้งที่มีคาร์โบไฮเดรตสง
- พืชตระกูลถั่ว
- การกินอาหารเร็วเกินไป
กลิ่นของการผายลม สามารถบอกสุขภาพภายในสำไส้ได้ 3 แบบ
- ไร้กลิ่น เกิดได้จากทานโปรตีนน้อย
- มีกลิ่น เกิดจากการทานอาหารที่มีโปรตีนหรือผักที่มีกลิ่นแรง
- มีกลิ่นแรง มากผิดปกติอาจเกิดจากลำไส้มีการติดเชื้อแบคทีเรีย ลำไส้ที่มีอุจจาระค้างอยู่นานหรือลำไส้อุดตัน
ควรผายลมกี่ครั้งต่อวัน
- จำนวนครั้งที่ผายลมต่อวันอาจมากน้อยแตกต่างกันไป ซึ่งขึ้นอยู่กับอาหารที่รับประทาน และสุขนิสัยการขับถ่าย ตราบใดที่ไม่มีอาการแน่นท้องก็ถือว่าปกติ
- ถ้าสังเกตุพบว่าผายลมน้อยกว่าปกติหรือแน่นท้อง อาจเสียงต่อการเป็นโรคลำไส้อุดตัน
เสียงของการผายลม
การผายลมที่มีเสียง กิดจากการควบคุมลมในลำไส้ใหญ่ผ่านกล้ามเนื้อหูรูดทวารหนัก ถ้าลมในลำใส้มีมากจะทำให้ผายลมดังได้ ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ
ข้อมูล ณ วันที่ 26 กุมภาพันธ์ 2564
ที่มา : ศ. นพ.ชูชีพ สหกิจรุ่งเรือง