ดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อมีไขมันพอกตับ
ปัจจุบันยังไม่มียารักษาโรคไขมันพอกตับโดยเฉพาะ อีกทั้งโรคขมันพอกตับยังสัมพันธ์กันอย่างมากกับโรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคไขมันในเลือดสูง ดังนั้นการปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร และการใช้ชีวิตประจำวันจึงเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยให้ไขมันพอกตับดีขึ้นได้
หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลูกอฮอล์
ลดน้ำหนักให้ได้ 10% ของน้ำหนักตัวตั้งต้นจะช่วยลดปริมาณไขมันที่พอกตับได้
หลีกเลี่ยงอาหารทอดมัน และของหวาน
รักษาโรคที่เป็นอยู่ อาทิ โรคอ้วน โรคเบาหวาน และโรคไขมันในเลือดสูงให้อยู่ในภาวะปกติ
ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน
ข้อมูล ณ วันที่ 1 กรกฎาคม 2565
ที่มา : อ. พญมณีรัตน์ ชยานุภัทร์กุล
ฝ่ายสรีรวิทยา
