การรับมือความเครียดของผู้สูงอายุในช่วงโควิด-19
ความวิตกกังวลต่อสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ทำให้ประชาชนอาจเกิดความรู้สึกกลัว รังเกียจผู้ป่วย หรือเครียดต่อปัญหาอื่น ๆ จนอาจกลายเป็นโรคเครียดสะสมได้
อาการความเครียดในผู้สูงวัย
- หงุดหงิด ควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยได้
- ขาดสมาธิ ผุดลุกผุดนั่งตลอดเวลา
- การตัดสินใจแย่ลงแม้กระทั่งเรื่องทั่วไป
- เกิดความกลัวและกังวล เกี่ยวกับสุขภาพตนเองและคนรอบข้าง
- การรับประทานอาหาร และการนอนหลับผิดปกติ
- ความสนใจในสิ่งรอบตัวน้อยลง
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว ก็อาจทำให้อาการแย่ลง
คำแนะนำ
- ไม่ควรตีตราแสดงความรังเกียจผู้ป่วย เนื่องจากจะทำให้ผู้ป่วยปกปิดข้อมูลและสถานการณ์แย่ลง
- ดูแลรักษาสุขภาพให้แข็งแรง และป้องกันตนเองตามมาตรการอย่างเคร่งครัด
- ลดความเครียดด้วยการทำกิจกรรมสร้างสรรค์ที่มีความปลอดภัย เช่น ทำอาหาร ออกกำลังกาย ทำงานอดิเรก เป็นต้น
- ครอบครัวและผู้ใกล้ชิด ควรเอาใจใส่และรับฟังความเครียดเป็นพิเศษ
- ควรเสพข่าวอย่างมีสติ ไม่เครียดจนเกินไป และตรวจสอบความน่าเชื่อถือของข่าวเสมอ
ข้อมูล ณ วันที่ 2 พฤษภาคม 2564
ที่มา : ผศ. นพ.ฎชงค์ เหล่าธุจิสวัสดิ์