รู้ไหม? นอนเท่าไหร่ถึงจะดี
![รู้ไหม? นอนเท่าไหร่ถึงจะดี](https://chulalongkornhospital.go.th/kcmh/wp-content/uploads/2019/02/4FVdrBLIEw.jpg)
ทารกแรกเกิด (0-3 เดือน) 14-17 ชั่วโมง ทารก (4-11 เดือน) 12-15 ชั่วโมง เด็กวัยหัดเดิน (1-2 ปี) 11-14 ชั่วโมง
เด็กอนุบาล (3-5 ปี) 10-13 ชั่วโมง เด็กประถมวัย (6-13 ปี) 9-11 ชั่วโมง
วัยรุ่น (14-17 ปี) 8-10 ชั่วโมง
ผู้ใหญ่ (18-64 ปี) 7-9 ชั่วโมง
ผู้สูงอาย (65 ปีขึ้นไป) 7-8 ชั่วโมง
ข้อมูล ณ วันที่ 1 กุมภาพันธ์ 2562
ที่มา : ผศ.พญ.นฤชา จิรกาลวสาน