ภาวะตาแห้งในผู้ที่ใช้สายตามาก

อาการของภาวะตาแห้ง

• แสบตา ตาแดง และระคายเคืองตา
• เจ็บตา เคืองตา ขณะใส่คอนแทคเลนส์
• ตามัว ตาเบลอ โดยเฉพาะเวลาใช้สายตา
• ในผู้ป่วยบางรายจะมีอาการเมือกหรือขี้ตาเหนียวข้น รวมถึงอาจมีน้ำตาเอ่อล้น

สาเหตุของภาวะตาแห้ง

• การสูบบุหรี่
• การใส่คอนแทคเลนส์
• อากาศแห้ง
• ใช้สายตากับหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือมือถือเป็นเวลานาน
• รับประทานยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ ยาแก้แพ้ ยานอนหลับ
• มีโรคประจำตัวร่วมด้วย เช่น โรคไทรอยด์ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคแพ้ภูมิตัวเอง มีภาวะเปลือกตาอักเสบ หรือหนังตาม้วนเข้า-ออกผิดปกติ

การป้องกันภาวะตาแห้ง

• งดสูบบุหรี่
• กะพริบตาให้บ่อยขึ้น
• หลีกเลี่ยงการใช้สายตาติดต่อกันเป็นเวลานาน
• หลีกเลี่ยงการใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลานาน
• หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้น้ำตาระเหยเร็ว เช่น ลมเป่าหน้า สภาวะอากาศแห้ง
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อการสร้างน้ำตา เช่น OMEGA-3 พบมากในปลา อาหารทะเล ถั่วเมล็ดพืช กล้วย

การดูแลอาการตาแห้งเบื้องต้น
พักสายตาจากการทำงานตามสูตร 20-20-20 ทุก 20 นาที พักสายตา 20 วินาที มองสิ่งที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต

ข้อมูล ณ วันที่ 27 มีนาคม 2564
ที่มา : อ. นพ.สุภณัฐ อภิญญาวสีสุข