ดูแลสุขภาพจิตเด็กอย่างไรในภาวะโควิด-19

ดูแลสุขภาพจิตเด็กอย่างไรในภาวะโควิด-19
  • ควรช่วยให้เด็กค้นหาวิธีเชิงบวกในการแสดงความรู้สึกคับข้องใจ
    ของตนเองออกมาเช่น ความกลัวและความเศร้า เพื่อให้เด็กรู้สึกสบายใจ
    และไม่เก็บกดจากสิ่งต่างๆ รอบตัวที่อาจเปลี่ยนแปลงไป
  • หากิจกรรมที่ให้เด็กได้ลงมือทำ เพื่อช่วยให้เด็กแสดงอารมณ์ได้ง่ายขึ้น
    เช่น การเล่นและการวาดรูป
  • ให้เด็กอยู่ใกล้กับพ่อแม่และครอบครัวหากพิจารณาว่าปลอดภัยสำหรับเด็ก
  • เด็กควรมีช่องทางในการติดต่อกับพ่อแม่อย่างสม่ำเสมอ เช่น การโทรศัพท์
    หรือวิดีโอคอลตามกำหนดเวลาโดยอาจติดต่อวันละสองครั้ง
    ส่วนการใช้สื่อสังคมออนไลน์ขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก
  • ควรจัดกิจกรรมที่เหมาะสมกับวัย รวมถึงกิจกรรมเพื่อการเรียนรู้ให้มากที่สุด
    เท่าที่เป็นไปได้เพื่อกระตุ้นให้เด็กๆ ได้เล่นและได้ปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นต่อไป
    แม้จะเป็นแค่ภายในครอบครัวก็ตาม
  • ควรรักษากิจวัตรประจำที่คุ้นเคยให้มากที่สุด
    หรือ อาจสร้างกิจวัตรใหม่เพื่อให้การอยู่บ้านของเด็กไม่น่าเบื่อ
  • เลือกใช้วิธีการสื่อสารและพูดคุยเรื่องโควิด-19
    ที่เหมาะสมกับวัยการพูดคุยไปด้วยกันอาจช่วยลดความกังวลได้
  • ผู้ใหญ่ควรรู้จักจัดการความเครียดและควบคุมอารมณ์ตนเอง
    เมื่ออยู่ต่อหน้าเด็กเพราะเด็กๆ จะคอยสังเกตพฤติกรรมและอารมณ์
    ของผู้ใหญ่เพื่อหาวิธีการอารมณ์ของตัวเอง

ข้อมูล ณ วันที่ 16 มิถุนายน 2563

ที่มา : อ.นพ.ธีรยุทธ รุ่งนิรันดร

Pin It on Pinterest