กีฬาต้องห้ามในภาวะโควิด-19

มวย ว่ายนำ้ โบว์ลิ่ง ฟุตบอล กอล์ฟ วอลเล่ย์บอล บาสเก็ตบอล เทนนิส แบดมินตัน

ในช่วงการแพร่ระบาดของโควิด-19 ควรงดวนการเล่นที่ฬาที่ต้องเล่นกันหลายคน หรือมีโอกาสได้พบเจอคนจำนวนมาก เลือกเล่นกีฬาที่เล่นคนเดียว หรือสามารถเว้นระยะห่างจากบุคคลอื่น 1-2 เมตรได้ และเล่นที่บ้านได้ เช่น ขี่จักรยาน โยคะ เดินเร็ว วิ่ง ให้ห่างจากคนอื่น ๆ

คำแนะนำ

• งดเว้นการเล่นที่ฬาหรือออกกำลังกายในฟิตเนสที่มีการใช้อุปกรณ์ร่วมกันเป็นจำนวนมาก
• เลือกออกกำลังกายในสถานที่โล่ง โปร่ง มีอากาศถ่ายเท
• ล้างมือหลังจากออกกำลังกายเสร็จ และอาบน้ำทันทีที่ทำได้
• ห้ามใช้มือจับหน้า หรือขยี้ตาในระหว่างการเล่น

ข้อมูล ณ วันที่ 7 เมษายน 2563

ที่มา : อ.พญ.วรรษมน จันทรเบญจกุล