![รู้จักเมลาโทนิน ก่อนใช้เป็นตัวช่วยให้นอนหลับ](https://chulalongkornhospital.go.th/sleepcenter/wp-content/uploads/2022/04/20220404-ปกวิดีโอ-เมลาโทนิน-คืออะไร-e1649047424853.jpg)
รู้จักเมลาโทนิน ก่อนใช้เป็นตัวช่วยให้นอนหลับ
รู้จักเมลาโทนิน ก่อนใช้เป็นตัวช่วยให้นอนหลับ ใครนอนไม่หลับบ่อยๆ แล้วชอบสรรหาตัวช่วยบอกแอดฯ มาซะดีๆ วันนี้แอดฯ มีข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับเมลาโทนินมาฝากเมลาโทนิน (Melatonin) เป็นฮอร์โมนที่มีผลเป็นอย่างมากต่อการนอนหลับ หากใครต้องการใช้ อาหารเสริม ที่มีส่วนประกอบของ เมลาโทนิน เพื่อช่วยให้นอนหลับดีขึ้น ควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์อย่างใกล้ชิดนะคะ เนื่องจากเจ้าเมลาโทนินควรจะต้องกินให้ถูกเวลาและในปริมาณที่เหมาะสมจ้าาาา #ChulaWorldSleepDay#ศูนย์นิทราเวช#วันนอนหลับโลก65ศูนย์นิทราเวช