10 เทคนิค หลับสนิท เพิ่มคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้น
ใกล้เวลาเข้านอนแล้ว ใครหลับยากมาทางนี้ !!!
แอดมิน มี 10 เทคนิคหลับสนิท เพิ่มคุณภาพชีวิตที่ดียิ่งขึ้นมาฝาก ทำตามง่ายมากเลยใช่มั้ยทุกคน ???
ปรับพฤติกรรมวันละนิด ดีกว่าพึ่ง”ยา”ทั้งชีวิตแน่นอนวันพรุ่งนี้แอดมินจะนำข้อมูลน่ารู้เรื่องอะไรมาฝาก รอติดตามกันได้เลย ศูนย์นิทราเวชร่วมรณรงค์ให้ทุกคนใส่ใจการนอน นอนหลับอย่างมีคุณภาพ เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีในอนาคต
#ChulaWorldSleepDay#ศูนย์นิทราเวช#วันนอนหลับโลก65ศูนย์นิทราเวช
![](http://chulalongkornhospital.go.th/sleepcenter/wp-content/uploads/2022/03/10-เทคนิค-724x1024.png)