sleepcenter

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมรักษาการนอนกรน การนอนกรนแบบธรรมดาคือการนอนกรนโดยไม่มีการหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นร่วมด้วย สามารถรักษาเบื้องต้นได้ด้วยการปรับพฤติกรรม

กลุ่มเสี่ยงนอนกรนควรระวัง

จริงหรือหลอก นอนน้อยทำให้อ้วน

กรน เสียงเตือนของสุขภาพที่ควรใส่ใจ

โรคนอนไม่หลับ (INSOMNIA) อาการนอนไม่หลับ หรือหลับลำบาก หรือหลับไม่สนิท (เรียกว่า โรคนอนไม่หลับ) ถ้าคุณประสบปัญหาจากโรคนอนไม่หลับ คุณจะรู้ว่าการนอนไม่หลับจะมีผลกระทบกับคุณในช่วงกลางวันและกลางคืน ทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลียในระหว่างวัน และเป็นสาเหตุให้มีปัญหาในการทำงาน