8 โซเดียมสูง แอบแฝง บริโภคอย่างระมัดระวัง

8 โซเดียมสูง แอบแฝง บริโภคอย่างระมัดระวัง
  1. อาหารกระป๋อง เช่น ปลากระป้อง
  2. น้ำจิ้มหรือซอสต่าง ๆ
  3. กุ้งแห้ง
  4. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
  5. ไข่เค็ม
  6. ส้มตำปลาร้า
  7. เนื้อสัตว์แปรรูป
  8. เช่น เบคอน แฮม
  9. ขนมขบเคี้ยว เช่น มันฝรั่งทอดกรอบ

ข้อมูล ณ วันที่ 8 ธันวาคม 2562

ที่มา : อ.พญ.ปิยวรรณ กิตติสกุลนาม

Pin It on Pinterest