ใช้ชีวิตอย่างไร?ให้ห่างไกลมะเร็งทางเดินอาหาร
ปฏิบัติพฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพให้ตนเองมีสุขภาพดี
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- รักษารูปร่าง ควบคุมน้ำหนักไม่ให้อ้วน
- รับประทานผักสดและผลไม้อย่างสม่ำเสมอ
- รับประทานอาหารสดใหม่ สุกสะอาด
หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยง
- งดสูบบุหรี่ และการสูดควันบุหรี่
- งดหรือจำกัดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์
- หลีกเลี่ยงการรับประทานเนื้อแดงปริมาณมากและอาหารแปรรูป
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารปิ้งย่างที่ไหม้เกรียมและอาหารหมักดอง
ตรวจคัดกรองมะเร็งทางเดินอาหารตามเกณฑ์
- ผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 45 ขึ้นไป ควรได้รับการตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่
- ผู้ที่มีการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบหรือมีภาวะตับแข็ง ควรได้รับการตรวจคัดกรองมะเร็งตับ
- ผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับทางเดินอาหารและตับ หรือผู้ที่มีประวัติโรคมะเร็งทางเดินอาหารในครอบครัว ควรปรึกษาแพทย์เพื่อกำหนดแนวทางการคัดกรองที่เหมาะสม
เมื่อมีอาการผิดปกติ ควรรีบมาพบแพทย์
ข้อมูล ณ วันที่ 24 มีนาคม 2565
ที่มา : ผศ.(พิเศษ) นพ.ปิยะพันธ์ พฤกษพานิช
ฝ่ายอายุธศาสตร์
