ห่างไกลโรคอ้วนง่ายๆได้ด้วยตัวเอง

1. ทานอาหารพลังงานต่ำและกากใยสูง
2. ลดน้ำหวาน ของหวาน
3. เลี่ยงอาหารมัน
4. ทานให้น้อย ออกกำลังให้มาก

ข้อมูล ณ วันที่ 18 กุมภาพันธ์ 2562

ที่มา : อ.นพ.วิทวัส แนววงศ์

---

บทความที่เกี่ยวข้อง

8 สัญญาณ อาการโรคเบาหวาน ที่ควรระวัง

ผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยงในผู้ป่วยเบาหวาน

ผลไม้ดีต่อใจ ของผู้ป่วยเบาหวาน

ออกกำลังกายอย่างไร ในผู้ป่วยเบาหวาน