ปัจจัยให้เกิดภาวะหมดใจในการทำงาน (Burnout)

ปัจจัยให้เกิดภาวะหมดใจในการทำงาน (Burnout)

ปัจจัยจากการทำงาน

  • ขาดอำนาจและความสามารถในการควบคุมงานที่รับผิดชอบ
  • ไม่ได้รับการยกย่อง การยอมรับหรือสิ่งตอบแทนที่เหมาะสมกับงานที่ทำ
  • ขาดความชัดเจนในหน้าที่การงานที่ได้รับมอบหมาย
  • งานไม่มีความท้าทาย ไม่ได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์
  • การทำงานภายใต้ความกดดันสูง หรือความปั่นป่วน วุ่นวาย

ปัจจัยจากไลฟ์สไตล์

  • ทำงานหนักเกินไปจนไม่มีเวลาเข้าสังคม หรือผ่อนคลายตัวเอง
  • ขาดความสัมพันธ์ในเชิงสนับสนุนที่ใกล้ชิด เช่น กลับบ้านไปแล้วไม่สามารถบอกเล่ากับใครได้
  • มีภาระที่รับผิดชอบมากเกินไป
  • นอนไม่เพียงพอ

ปัจจัยจากบุคลิกภาพส่วนบุคคล

  • เป็นคนยืดติดความสมบูรณ์แบบ (Perfectionism)
  • มองโลกในแง่ร้ายทั้งกับตัวเองและสิ่งรอบข้าง
  • มีความต้องการที่จะควบคุมทุกอย่างให้เป็นไปตามทิศทางของตนเองไม่ยืดหยุ่น
  • มีความคาดหวังสูง

ข้อมูล ณ วันที่ 7 กรกฎาคม 2562

ที่มา : ศ.ดร. นพ.พรชัย สิทธิศรัณย์กุล

Pin It on Pinterest