ปฏิบัติตัวอย่างไรให้ห่างไกลโรคมะเร็งหลอดอาหาร

ปฏิบัติตัวอย่างไรให้ห่างไกลโรคมะเร็งหลอดอาหาร
  1. งดการสูบบุหรี่ และการดื่มแอลกอฮอล์
  2. รับประทานอาหารให้ถูกสัดส่วน กินเนื้อแดงปริมาณพอเหมาะ รับประทานผักผลไม้สดให้เพียงพอสม่ำเสมอ
  3. หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารหมักดอง อาหารใส่สารปรุงแต่ง
  4. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มร้อนจัด รอให้เย็นก่อน
  5. ออกกำลังกาย รักษาน้ำหนัก อย่าให้อ้วน อย่าให้ลงพุง
  6. หากมีอาการผิดปกติเกี่ยวกับการกลืน ให้รีบปรึกษาแพทย์

ข้อมูล ณ วันที่ 30 ตุลาคม 2561

ที่มา : อ.นพ.ปิยะพันธ์ พฤกษพานิช

Pin It on Pinterest