การสลายแคลเซียมจากกระดูก จุดเริ่มต้นกระดูกพรุน

แคลเซียม มีหน้าที่สำคัญในการสร้งกระดูกเมื่อมวลกระดูกลดลงเป็นเหตุของโรคกระดูกพรุนได้ โดยมีปัจจัยดังนี้

1. การสูบบุหรี่

2. การดื่มแอลกอฮอล์ ที่ขัดขวางการดูดซึมแคลเซียม

3. ชา กาแฟ ช็อกโกแลต ทำให้ร่างกายขับแคลเซียมเพิ่มขึ้น

4. น้ำอัดลม มีกรดฟอสฟอริกที่กัดกร่อนกระดูก

5. ฮอร์โมนเพศลดลง โดยฉพาะสตรีวัยหมดประจำเดือน

6. ขาดการออกกำลังกาย

7.ไม่ถูกแสงแดด ทำให้ขาดวิตามินดีที่ช่วยการดูดซึมแคลเซียมในลำไส้

ข้อมูล ณ วันที่ 9 พฤศจิกายน 2560

ที่มา : รศ.นพ.พงศ์ศักดิ์ ยุกตะนันทน์